心の傷やトラウマとやつあたりと・・・

これがトラウマなのか。。。
と思うことがありました。
でもそれを意識的に体験したことで
自分がトラウマにした
トラウマも自分が作ったんだ
と気づけました。

傷やトラウマはなぜできるの?

心の傷やトラウマって
なんなんでしょうね?

相手につけられた。
と言う視点や考えが
自分に傷をつけ
被害者にして
相手を加害者にします。

そもそも自分の傷は自分にしか
つけられません。

トラウマも自分でしか作れません。

 

でも自分で作ってる
と自覚するのが怖くて
相手のせいにします。

 

相手のせいにすることで
自分を守る
でもその守りが
相手への攻撃になる
そんな繰り返しが生まれるんです。

 

傷は自分で作ってる。
自分の本音に気づきたくないから
自分のことを認めたくないから
傷にして相手のせいにして
自分から目を逸らす。

自分を直視する勇気と覚悟で
被害者・加害者から抜けられる。

 

 

 

本音=傷ついた。ではないよ!

本音を伝えても
傷つけてごめんなさい
そんなつもりじゃなかった
と言われることがあります。

本音を言う=傷ついたアピール
ではないです。

 

人を傷つけた
と感じるのは
自分が人を傷つける人である
という思い込みがあるから。

わたしも持ってたなぁ。。。

 

でも本来
心の傷って自分にしかつけられないし
自分にしか癒せない
だから人を傷つけることはできない

 

本人が自分でつけたのに認めたくなくて
あの人に傷つけられた
と被害者になりたがっているだけです。

 

もともと自分でつけた傷に気づいた
その傷を見たくないから
あいつのせいだと騒ぎ立てる。

 

でも自分の傷は自分でつけてます。
だから自分で傷を認めて
自分が受け止めて
なんで傷になったのか探るんだ。
気づいて認められたら
たいていなくなるけどね。。。

だから人からは傷つけられないです。
傷を見るきっかけを
作ってくれただけのこと。

 

 

本音は傷の下にある

傷が多いほど
相手の言葉に反応しやすい。
だから地雷が多いし
周りは敵だらけになるよね。。。

 

そもそも敵はいないし
傷は自分で修復できる

 

自分の心の奥底からの本音を
隠すために傷があるのかもしれないね

 

だから傷よりもっと奥にある
自分の本当の気持ちをみつける
勇気を持とう

 

そして本音を伝えていく。
その勇気を持とう。

 

大抵本音はダサいです。
さみしい・かなしい・もっと大切にして
とか出てきます。

それを自分にしてあげよう♪

 

 

 

相手に伝えるのは本音

たまに心の反応のままに
うんこ投げられることがあります。
八つ当たりってやつです。

 

これするときは、たいてい
その人も同じ事してます。

 

以前、めんどくさいことは丸投げするんですか?
とうんこ投げられたことがありました。

その前に、私はその人から
途中の仕事を丸投げされましたよ・・・

 

このとき、うんこなげられたけど
水に流しました。。。笑

 

たいてい、うんこ投げる時って
そんなもんです。

 

だから、とっさにうんこ投げる前に
自分の本音を探る必要があるんです。

 

その出来事を通して
自分がどんな傷(心の反応)をみつけ

それをみたことで
相手に何を伝えたかったのか。
何をわかってほしかったのか。
本当はどうしてほしかったのか。

 

そこを見つけて
相手に伝えるんです。

 

うんこをぶつけてすっきりするかもしれないけど
心の傷はそのままで、
またある時に反応し
うんこ投げます。

 

あ!!!再度。。。
うんこは感情。心の反応。
うんこ投げるとは、
八つ当たりのことです。

 

 

 

本音を見つけるだけでいい

八つ当たり(うんこなげ)を
止めるためには
自分の本音を見つけるに限ります

 

自分の本音を自分で
みつけられたら

それだけで自分と仲直りです。
自分を受け入れたことになります。

 

八つ当たりは
こんな自分いらねーよ
と自分の嫌いなところを
相手にぶん投げてるだけなので
また戻ってきます。

 

投げられた方は
意味不明なんですよね。。。

 

実際、丸投げって言われた時
めんどくさいことなんて
しこたま抱えてて
手一杯でお願いしたかっただけで、、、

 

なんでそれを
めんどくさいことは丸投げするのか
と言われなきゃいけないんだ?
とイライラしました。

 

そうわたしは、

丸投げできたらどんだけ楽なんだよ

むしろ丸投げして〜わ!!!と思いました。

丸投げする自分に×つけてたんです!笑

でも丸投げしていいんですよね。

それにきっともう既にしてて

自分で気づいてないっていうね(*^^*)笑

 

ただ、わたしにうんこ投げた人は

その前にわたしはその人から

丸投げされてたから

あーーーーうんこ投げられただけか
と思いましたけどね。

でもその人への信頼は無くなったし
仕事は振りたくないと思いました。

自分のうんこは自分で流そうぜ。。。
涙でもいいし
トイレにでもいいし
自分で見つけて自分で流そう。。。
自戒も込めて。。。笑

 

ただ丸投げしてる自分に×つけてた

ことに気づけてよかった。

頼ろう

お願いしよう

丸投げしよう♪

被害者も加害者も

自分で作ってるので

やめたい時にやめられます♪

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