レッツ夕飯断食生活!!やっと開始♪


夕飯断食を開始しました。

夕飯断食とは

 

 

https://happycyclecreate.jp/iami/post-705/

 

 

堀江さんの本

『血流が全て解決する』

に書いてある

血液を増やす方法なんです。

夕飯断食1日目


夕ご飯のものを朝ごはんか昼ごはんで食べる!という生活が始まりました!

夕飯断食って夜に固形物を食べない。

つまりどうしてもお腹が空いたら

スープの液体のみは飲んでOK

初日はどうしてもお腹が空いて

ディカフェのコーヒーやら

スープやら

もう食への執着でありとあらゆる物を飲もうとしましたよ…笑

 

 

 

 

 

 

夕飯断食二日目

これ実は昨夜です。

3時くらいにお昼を食べて

夜にスープだけ飲んで

寝たんです。

そしたら夜中急にお腹が下りまして

トイレにこもりました。笑

眠いのにピーピーで結構きつい!笑

でもすっきりして眠りにつきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

夕飯断食三日目

これ実は今日。

世間は三連休ですが、夫は仕事なので

夕飯作らなくていいってこんなに楽なんだなぁってなんだかのんびりしています。

ちなみに今日のお昼はパスタにしました

 

 

 

 

 

 

今までの食生活

我が家の夕飯は夜21時または

遅い日は22時を過ぎることも

そりゃ何食べても太るよね。

夫の仕事終わるの遅いのよね。

息子は先に食べてお風呂入って寝るけど

わたしは夜ご飯くらいは待つか

と思って一緒に食べてました。

だから夜ご飯でその日の栄養補給!

くらいの勢いでした。

今思うと思いっきり太るよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕飯断食を初めてみて

夕飯を食べない。

食べられないんだー。

と凹んだりしたんです。

メインが夜ご飯だったから。

でもね、食べられる二食を楽しんだらいいんだ!

そう思ったんです!!

だから朝ごはんと昼ごはんに食べたいものを食べる。

で、夜は食べない!

もう脳みその中身ひっくり返ったよね!

今まで、食べない。

っていう決断ができなかった。

でも思い切ってやめてみて

今真逆のことをやり出してる。

食べる

ということへの執着よりも

楽しんで食べたいものを食べる

という方へシフトしていけそうです!!

血液増やして体重減ったらいいな♪

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